心理カウンセリングルームRAKUAN対面(石川県金沢市)またはオンライン(全国)にて相談受付中！ １３，簡単なはずなのに 言いたいことを伝えるためには、三つのポイントを抑える必要があることを学びました。 ➀相手の行動②自分の理由③自分の気持ち というシンプルな三つですが、最初のうちはこれらがすんなりとは出て来ません。 「一体自分は何が言いたいんだろう？」と首をかしげることもありました。 １４，〇〇…
心理カウンセリングルームRAKUAN対面(石川県金沢市)またはオンライン(全国)にて相談受付中！ １１，正論だね、と言われた理由 私は随分長い間、人との関係がうまくいかないのは、相手との相性や自分との価値観の違い、性格の問題だとばかり考えていました。つまり「人」に問題があると思っていたわけです。 ですから意見が合わない相手には、一生懸命こちらの考えや事情を説明して、納得させようとしたりしていました…
心理カウンセリングルームRAKUAN対面(石川県金沢市)またはオンライン(全国)にて相談受付中！ ９，心理学だけではダメ 心理カウンセリングのおかげでだいぶ和らいだものの、私の心の中にはまだ安心しきれない、ある種の恐れがありました。 「自分の本音は言わない」と決めるきっかけとなった、中学生時代の母親との口論の影が心の中に潜んでいたのです。 「きっとまた口を開けばケンカになる」「安心して人と話すこと…
心理カウンセリングルームRAKUAN対面(石川県金沢市)またはオンライン(全国)にて相談受付中！ ７，思考は感情？感情は思考？ 私は自分の宣言通りに心を閉ざしがちな10代を過ごしました。 そのまま20代に突入し、気がつくと人からの「あなたはどう思う？」という問いには「こんな気持ちです！」と答え、「あなたはどう感じた？」という問いには「こう考えました！」と答えるようになっていました。 考えを尋ねられ…
心理カウンセリングルームRAKUAN対面(石川県金沢市)またはオンライン(全国)にて相談受付中！ ５，主語のすり替え 母親との口論をきっかけに「お母さんには自分が思っていること（本音）を言わない」と固く決意した私でしたが、実はこれこそがコミュニケーションの落とし穴だったのでした。 あなたはこんなことを聞いたことはありませんか？ 「脳は主語を理解しない」 例えば自分が誰かの悪口を言うと、脳はそれが他…
心理カウンセリングルームRAKUAN対面(石川県金沢市)またはオンライン(全国)にて相談受付中！ ３，ワーキングマザーの事情 思い切って伝えた私からの頼みごとに、母は何と答えたと思いますか？ 面倒くさそうな表情で一言。 「いちいちそんなことできん」 私はショックと恥ずかしさでいっぱいになりました。だけど、そう簡単に引き下がるわけにはいきません。 もう一度同じようにくり返しました。それでも母親のイヤ…
心理カウンセリングルームRAKUAN対面(石川県金沢市)またはオンライン(全国)にて相談受付中！ １，ストーリーの始まり 心理カウンセリングをする上で、クライエント様の気持ちに寄り添うことは非常に大切なことです。 肯定的・共感的に聴くことでクライエント様が自由に話せる場を提供することは、悩み解決の土台作りといえるでしょう。土台ができたその先に、解決の道が開けます。 解決には言葉を使った自己表現がカ…
性格の悩み 他人からどう思われているか心配になる 人の目が気になり、緊張して息苦しさを感じることがよくありました。 自分の言ったことやしたことを、他の人がどう受け止めたか、悪く思われていないか、とそんなことばかり気になっていました。 苦し過ぎて、もういっそのこと仕事を辞めてしまいたい！と思うこともありました。 自分を好きになれない 何でもすぐネガティブに捉えてしまって、自分の自己肯定感の低さにさら…
心理ワークショップのご案内 日程変更あり 変更日が決まり次第改めてご連絡致します。 10月27日(日)心理ワークショップのご案内です。 テーマは『対立する二つの意見がなぜかまとまる話し合い』 『対立』だなんてちょっと物騒なイメージですね～。なんだかケンカや口論が巻き起こりそうな気配を感じるかもしれませんね。 でも大丈夫！今回のワークショップではケンカはおろか口論すら起こらない、穏やかで建設的な話し…
今回の内容 こんにちは！石川県金沢市のカウンセリングルームRAKUAN・心理カウンセラーの山口陽子です。先日9月29日(日)に心理セミナーを開催しました。 テーマは『本音の上手な伝え方』 自分の思っていることや感じていることをきちんと言葉にして、相手に伝えるためにはどうすればいいのか…？そのように悩む方は少なくないと思います。そこで、 楽しいはずの習い事の場で、ある時私は先生からこんなことを言われ…